Regular swimming training in cold water

 Swimming training in cold water

"Regular swimming training in cold water seems to have a positive effect on various systems such as the cardiovascular system, endocrine system, immune system and the psyche.  

However, cold water swimming still poses a significant health risk for inexperienced and untrained swimmers. It is recommended that in order to fully benefit from the metabolic and thermogenic effects of cold water swimming, a grade and progressive acclimatization program is required and preferably done under supervisor.  

That being said, cold water swimming (ice, cold and winter swimming) is an exciting new discipline and further research is required to fully
understand the health benefits of its undertaking."

Quelle: file:///C:/Users/JRG~1/AppData/Local/Temp/ijerph-17-08984.pdf

Beat Knechtle et al: Cold Water Swimming—Benefits and Risks / October 2020:

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Jörg Linder / www.aktiv-training.de

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Winterschwimmen und Gewichtsreduktion

Winterschwimmen und Gewichtsreduktion

Wird dem Körper im kalten Wasser Wärme entzogen, löst das einen sehr starken metabolischen Reiz aus. 

Das heißt, es wird im Anschluss viel Energie benötigt, damit der Körper sich wieder aufwärmt - und entsprechend viele Energie wird „verbrannt“ und benötigt. 

Winterschwimmen kann daher in Verbindung mit entsprechender Ernährung zum Abnehmen beitragen. 

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Jörg Linder / www.aktiv-training.de

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Geschützte Menschen testen

Dieses Bonmot von Jens Spahn ist schon etwa 2 Wochen alt....lass´es dir auf der Zunge zergehen und überlege was das bedeuten könnte:

„Wenn wir geschützte Menschen auch genauso testen wie ungeschützte, dann hört diese Pandemie nie auf.“

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Oxide in Nanoform in Impfstoffen

Oxide in Nanoform werden seit 2016 Impfstoffen zugesetzt. 

Dazu kommen bei den aktuellen Covid-19-Impfstoffen Magnesiumoxid und Aluminiumoxid (beide sehr gesundheitsschädlich für die Zellen und die DNA) und natürlich Chlorid (klar.....ich arbeite ab und zu als Bademeister....mit Chlorid kriegst du schon einiges weg....ob´s gesund ist, darf bezweifelt werden) und Graphenoxid. 

Dazu kommen teilweise Parasiten (= Trypanosomen), aber nicht unbedingt im Sinne von Verunreinigung, sondern eher serienmäßig.

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Heute enden in Dänemark die letzten Corona-Beschränkungen

Covid-19 seit heute in Dänemark nicht mehr länger als "gesellschaftskritische Krankheit" eingestuft.

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Hohes Risiko....ja, durch was eigentlich genau?

Mit seiner sehr hohen Impfquote wird Israel ab morgen (Sonntag, 15.08.) zum Corona-Hochrisikogebiet.

Hohes Risiko....ja, durch was eigentlich genau?

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Self-organization

"Education is a work of self-organization by which man adapts himself to the conditions of life." 

 - Maria Montessori

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