Entspannte Einstellung umgeht den inneren Widerstand

"Je mehr auf dem Spiel stand, umso ruhiger und entspannter wurden diese Meister und umso klarer dachten sie.

......Meister haben eine leichte, entspannte Einstellung zum Training, steigern den Schwierigkeitsgrad natürlich und schrittweise und bewegen sich dabei stets innerhalb ihres "Wohlfühlbereiches", wenn auch an der oberen Grenze.

Sie umgehen den inneren Widerstand und die totale Erschöpfung, die sich unweigerlich einstellen, wenn man sich beim Training unter Stress setzt......

Wenn Sie Golf spielen, sollten Sie sich nicht bemühen, den Ball zu treffen, sondern lassen sie einfach den Golfschläger durch die Luft schwingen.

Als Turner legen Sie sich im Geist die Abfolge ihrer Bewegungen zurecht, und dann lassen Sie ihren Körper Pirouetten drehen.

Beim Basketball lassen sie den Ball in den Korb fallen.  

Setzen Sie sich klare Ziele im Leben, treffen sie die nötigen Vorbereitungen, und dann lassen sie die Dinge einfach geschehen, jedes zu seiner Zeit."

Aus:  Dan Millman - Die Kraft des friedvollen Kriegers, S. 29/30 - Ullstein-Verlag 2004




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

web: www.personal-training-4u.de
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining